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Köstliches mediterranes Ofengemüse Rezept für gesunde Genussmomente

Klassisches mediterranes Ofengemüse

Dieses klassische mediterrane Ofengemüse ist einfach zuzubereiten und unglaublich köstlich. Die bunten Gemüsestücke werden im Ofen geröstet und entfalten einen herrlichen Geschmack, perfekt als Beilage oder Hauptgericht.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Gericht Abendessen, Beilage
Küche Mediterran
Portionen 4 Portionen

Kochutensilien

  • Schneidebrett
  • Küchenmesser
  • Große Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Zutaten
  

Für das mediterrane Ofengemüse

  • 2 Zucchini
  • 2 Paprika (rot und gelb)
  • 1 Aubergine
  • 1 rote Zwiebel
  • 3-4 Zehen Knoblauch leicht angedrückt
  • 200 g Kirschtomaten halbiert
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frisches Basilikum zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Schritt 1: Ofen auf 200 °C vorheizen.
  • Schritt 2: Zucchini, Paprika, Aubergine und rote Zwiebel in gleichmäßige Stücke schneiden.
  • Schritt 3: Knoblauch leicht andrücken und Kirschtomaten halbieren.
  • Schritt 4: Gemüse in einer großen Schüssel mit Olivenöl, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer vermengen.
  • Schritt 5: Gemüse gleichmäßig auf einem Backblech verteilen.
  • Schritt 6: Gemüse für ca. 25-30 Minuten rösten, gelegentlich umrühren.
  • Schritt 7: Nach dem Rösten mit frischem Basilikum garnieren und servieren.

Notizen

Das Ofengemüse kann leicht variiert werden, z.B. mit Feta-Käse oder anderen Gemüsesorten.
Keyword Gesunde Beilage, Mediterranes Gemüse, Ofengemüse